நுரையீரல் அடைப்பு நோயை தடுக்கும் சிறப்பு நடவடிக்கைகள்

நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD) என்பது முதன்மையான  நுரையீரல் கோளாறுகளின் அதிக எண்ணிக்கையில் காணப்படும் நோய். இது நுரையீரலின் காற்று ஓட்டத்தில் கடுமையான தடையை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோய்க்கு உறுதியான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்பதால் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்  மிகவும் முக்கியமானதாக ஆக்குகிறது.

கீழ்கண்ட தடுப்பு நடவடிக்கைகளை உங்கள் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• COPDயைத் தடுப்பதற்கான முதல் படி புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதாகும். புகை பழக்கதை நிறுத்துவது சவாலானதாகத் தோன்றினால், மெல்லும் ஈறுகள்(chewing gums), மருந்துகள், புகை பழக்கதை தடுக்க உதவும் மையங்கள் என  பல்வேறு நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு உதவ உள்ளன.

• மற்றொரு முக்கிய படி, மாசுபட்ட சூழல் அல்லது மோசமான காற்று / புகை  ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருப்பது. புகை, வாயுக்கள், கார் புகை, தூசி, புகைபிடித்தல், தொழில்துறை மாசுபடுத்திகள் மற்றும் பலவற்றில் இருந்து உங்களை நீங்கள் பாதுகாத்துக் கொள்ளுவது அவசியம். அவை உங்களுக்கு நுரையீரல் எரிச்சலை ஏற்படலாம்.

• எந்த கட்டுமான தளத்திற்கும் சென்று வேலை செய்ய வேண்டாம். இது தவிர்க்க முடியாததாக இருந்தால், எப்போதும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் முகமூடியை அணியுங்கள்.

• வேலையின் போது புதிய காற்றை உள்ளிழுக்க அடிக்கடி இடைவெளி எடுக்கவும். வெளியில் புகை அல்லது கணிசமான அளவு மாசு இருந்தால் வீட்டுக்குள்ளேயே இருங்கள்.

• வாசனை திரவியங்கள் போன்ற அதிக வாசனையுள்ள பொருட்கள் நுரையீரல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

• கடுமையான வெப்பம் அல்லது குளிர் காலநிலையின் போது சரியான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

• உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் உடல் நிலை மற்றும்  நோய் தடுப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். தொற்று சுவாசக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

மேலும் நிமோனியா மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை அறிந்திருப்பதன் அவசியம் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.